Tuoteuutisia
-
Käsipainoharjoittelun muistiinpanoja
1, On tärkeää lämmitellä hyvin Käytettäessä käsipainoja kuntoilussa on huomioitava riittävä lämmittely ennen harjoittelua, mukaan lukien 5-10 minuuttia aerobista harjoittelua ja kehon päälihasten venyttelyä.2, Toiminta on vakaata eikä nopeaa Älä liiku liian nopeasti, varsinkin ...Lue lisää -
Ero käsipainokiharan ja barbell curlin välillä!Kuka on parempi?
Hauislihas yhdistää kyynärvarren ja kyynärvarren ja ohjaa kyynärniveltä taipumaan ja ulottumaan!Niin kauan kuin on käsivarren koukistus ja ojennus, sitä harjoitetaan Suoraan sanottuna hauislihasharjoitus pyörii kahden sanan ympärillä: kiharat!Monilla ihmisillä on tällainen kysymys koulutuksen aikana!Siitä asti kun ...Lue lisää -
Mitä eroa on käsipainoilla ja tankoilla?
Kaikella on suhteellisia etuja ja haittoja.Kuntolaitteet eivät ole poikkeus.Yleisimmin käytettynä ja keskeisenä kuntoiluvälineenä kiistat siitä, kumpi tanko tai käsipaino on parempi, ovat jatkuneet.Mutta jotta voisimme hyödyntää tankkoja ja käsipainoja paremmin, meidän on ensin ymmärrettävä niiden etu...Lue lisää